Tijdens een eerste vrijblijvend kennismakingsgesprek overleggen we wat de doelen en verwachtingen zijn. Ik geef uitleg over hoe ik de trainingstheorie benader en hoe we dit via TrainingPeaks kunnen toepassen. Indien de “klik” er is gaan we verder. Na de nodige informatie via een vragenlijst bekomen te hebben, kan ik aan de slag.
Aan de hand van het doel en jouw sportachtergrond werk ik een macroplan uit dat rekening houdt met:
· Het beoogde doel en daaraan gekoppelde trainingsarbeid die daarvoor nodig is
· Klopt die trainingsarbeid in het voorziene tijdsframe die jij kunt en wil besteden?
· Definitief bepalen van de trainingsarbeid per week en dit in een jaarplan uitwerken
· Periodisering uitwerken aan de hand van jouw doel en gekende sterktes & zwaktes
· Invullen van testmomentjes-test of andere wedstrijden die je wil doen -veldtesten - ideale momenten voor een lactaattest, andere tussentijdse doelen, verlofperiodes-stages- hoe meer info hoe beter!
Via TrainingPeaks verbinden we ons als atleet-coach. Vanaf het afgesproken moment starten we met wekelijkse of maandelijkse opvolging. Meer info over wat in de opvolging inbegrepen is en de bijhorende tarieven kan je via de infoknop hieronder terugvinden.
