Ma vision
Après avoir déterminé ensemble un objectif réaliste, l’étape suivante consiste à déterminer le volume,
la structure et la périodicité de l’entraînement coïncidant avec votre agenda.
Le bon entraînement au bon moment sera l’axe central. Pour moi, l’essentiel c’est un programme d’entraînement varié afin de maintenir le plaisir.
Conseils et astuces nutritionnels, des exercices supplémentaires de force et de stabilité en font partie.
Au cours de la mise en œuvre du plan d’entraînement, je vous suivrai et je l’ajusterai si nécessaire
(p. Ex. Adapter le calendrier d’entraînement aux douleurs/blessures émergentes ou aux circonstances imprévues) afin d’atteindre ensemble l’objectif visé.
Se faire mal, c'est ce que nous aimons mais ça doit rester agréable.
C’est et doit rester un loisir ou une passion pour la plupart d’entre nous.
Avec toutes mes connaissances et mon expérience, les formations suivies et celles à venir, je vais vous guider, de manière scientifiquement prouvée.