Dirk, votre Coach


Dans ma jeunesse, j'ai pratiqué différent sports, dont le football, le judo et la natation étaient les plus importants. Pendant et après mon service militaire, j'ai pris goût à la course à pied. Mes objectifs sont devenus de plus en plus ambitieux, de courir de 5 km à 10 km au semi-marathon et enfin au marathon. 

Ce qui a commencé comme une expérience de "bien-être" est ensuite devenue une passion pour la théorie de la formation et son application à mes capacités. Le sentiment de se fixer un objectif, de tendre vers l’atteinte et finalement la réalisation de cet objectif est donc devenu mon mode de vie. Ceci s'ajoute au fait que le sentiment de vivre dans un corps en pleine forme est un sentiment qu’on cherche toujours à obtenir.
Pendant plusieurs années, j'ai mis la barre de plus en plus haut et puis j’ai été confronté à mes limites et aux blessures qui l'accompagnaient. Nager était un bon remède. Une discipline supplémentaire : le vélo et le début de ma carrière de triathlon était né.  Au cours des années j'ai étudié l'évolution des méthodes d’entraînement.
J' ai beaucoup appris pour moi et pour les autres.
Je n'arrête pas de me fixer des nouveaux objectifs sportifs, même si le temps des records est passé. J'ai commencé plus approfondi le coaching en 2018. Après 1 an et d'avoir accompagné environs 10 athlètes à leurs objectifs je suis sûr, j'aime ça ! Une bonne planification vous permet de faire les bonnes séances aux bons moments qui s'intègrent à votre agenda. J'aime vous aider à choisir et fixer des priorités, mettre les choses en perspective pour que vous puissiez vous concentrer sur l’exécution des entraînements et travailler vers un objectif avec confiance.

Formation :
Diplômé en technologie automobile et passionné de cyclisme, je suis un bon bricoleur dans le domaine de l'entretien, du réglage, de la réparation de vélos.   
Je suis un autodidacte dans le domaine de la planification. J’ai accompli les réalisations suivantes par ‘trial and error’ et en appliquant la théorie à moi-même et aux autres depuis 1990 jusqu’à maintenant.

Mes sources préférées de théorie de l’entraînement :

  • Plannen, periodiseren, trainen, bijsturen en winnen / Jan Olbrecht
  • Trainingspeaks  
  •  Back to basics in sports / Karel Pardaens
  • The Triathlete's Training Bible / Joe Friel

 
 Formations entraînement spécifique suivies :

  • Workshop "trainingsschemas maken" Karel Pardaens – 2018
  • Ironman coaching certification program - terminé 07/2019
  • Formation maitre sauveur natation - réussi 11/2019

 
Formations planifiées:

  •  Lactate-testing


Réalisations sportives personnelles en tant qu’athlète sous le coaching de …moi-même :

La course à pied:
1987 : début de la course à pied après mon service militaire – courses cross et sur piste
1990 : premier marathon Bruxelles (3h01)
1995 : année record : marathon d’Anvers (2h40)
Piste: 10.000 (33’10”)
Piste: 5.000 (15’54”)
Participation aux marathons de Bruxelles (3x), Eindhoven (4x), Rotterdam (1x) et Anvers (1x).
Participation et podiums aux compétitions de course du circuit régional de course à pied de 1991 jusqu’à présent.

Multisport (triathlon): 
2000: premier triathlon 1/8 Aarschot.
2003: premier Ironman 140.6 IM France (Gérardmer) : 10h24. 
Participation et podiums à des compétitions allant de run&bike, cyclosport, , triathlons (1/8 à 1/1) de 2000 à … 
2006: 3ième place au classement final du circuit de triathlon superprestige (1/4)(sous coaching, la seule année)
Ironman 140.6: participation à 17 courses dont 16 terminées

  • Lanzarote: 2012-2013-2014-2015-2018-2019 (+ 2020 planifié) 
  • Embrun: 2004-2005-2016 
  • Hawaii: 2010 - 2015 
  • Nice: 2007-2009 
  • Roth 2012 – Vichy 2017 – Zurich 2010 - Gérardmer 2003  


Références de coaching:
Depuis 2000: établissement de programmes et donner des tips & trics au sein du cercle des connaissances et du club.
Fin 2015: début de l’accompagnement de Steven Logghe dans sa carrière sportive
Résultats:

  •  2016: 20km Bxl: 1h15 (176pl) Embrun 1/4: 2h39 (34pl) -- Gérardmer 1/8: 1h06 (34pl)
  •  2017: RCB Hivernales 19km: 1h12 (10pl) -- 20km Bxl: 1h15 (142pl) Indeland 1/2: 4h36 (49pl) -- Vichy 1./2: 4h34 (138pl)
  •  2018: RCB Hivernales 10km: 36' (7pl) -- Leuven 1/2: 4h22 (42pl) -- Kapelle-op-den-Bos 1/4: 2h10 (14pl) -- Deinze 1/2: 4h03 (11pl) -- Damme 1/2: 4h24 (14pl)
  • 2019: 20 km Bxl 1h12 – 101ste – BK 70.3 Geraardsbergen 6 ième age group – 66ste gen. – premier full planifié Ironlakes sept 2019 - 10H16 (4ième ge group - 16pl general)

 
Fin 2018: création d'entreprise et de site web. Commencez avec 8 athlètes d'origines et d'objectifs très divers, à ce jour, tous les objectifs atteints.
Objectif 2020: Expansion des activités et poursuite de la collecte de connaissances.